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Pilates

Termine

Montag
19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr

Wo?

Schulzentrum Friesgasse 4, Turnsaal T3

Trainingsinhalt

Coretraining | Mobilisation | Stretching

Preis

10er Block ab € 140,-/Person

Pilates ist ein Ganzkörpertraining welches von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Dieses Training umfasst sowohl die Kräftigung der Muskulatur als auch Mobilisation und Stretching. Besonders Augenmerk wird auf die kontrollierte und exakte Ausführung der Bewegungen gelegt. Die Kräftigung der Körpermitte, des sogenannten "Powerhouse", spielt in diesem Training eine zentrale Rolle um den Rücken zu entlasten, eine aufrechte Haltung zu erzielen und Bewegungen mit hoher Qualität ausführen zu können.

Physical fitness is the first requisite of happiness. (Joseph Pilates)