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Pilates

Termine

Montag
18:15 - 19:15 (PRÄSENZ) Uhr
05.10. 12.10. 19.10. 26.10. 02.11. 09.11. 16.11.
Mittwoch
10:10 - 11:00 (ONLINE) Uhr
07.10. 14.10. 21.10. 28.10. 04.11. 11.11.
Donnerstag
19:00 - 19:50 (ONLINE) Uhr
08.10. 15.10. 22.10. 29.10. 05.11. 12.11.

Wo?

Friesgasse 4, 1150 Wien und ONLINE via Zoom

Trainingsinhalt

Coretraining | Mobilisation | Stretching

Preis

ab € 8,- / Einheit (online) und ab € 12,-/ Einheit (Präsenz)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining welches von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Dieses Training umfasst sowohl die Kräftigung der Muskulatur als auch Mobilisation und Stretching. Besonders Augenmerk wird auf die kontrollierte und exakte Ausführung der Bewegungen gelegt. Die Kräftigung der Körpermitte, des sogenannten "Powerhouse", spielt in diesem Training eine zentrale Rolle um den Rücken zu entlasten, eine aufrechte Haltung zu erzielen und Bewegungen mit hoher Qualität ausführen zu können.

Physical fitness is the first requisite of happiness. (Joseph Pilates)